Schweizer Freizeitmagazin
Yoga ist mehr als nur eine Abfolge von Dehnübungen oder eine spirituelle Praxis – es ist ein ganzheitliches Training, das tiefgreifende Veränderungen in Deinem Körper und Deinem Wohlbefinden bewirken kann. Bereits nach den ersten Wochen wirst Du spüren, wie sich Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern. Doch die eigentlichen Veränderungen gehen weit über das hinaus, was […]
In unserer zunehmend digitalisierten Welt wird das Thema Wohlbefinden neu gedacht. Wellness beschränkt sich längst nicht mehr nur auf physische Aspekte wie Massagen, Ernährung oder Bewegung. Auch mentale Erholung spielt eine entscheidende Rolle – und sie findet heute vermehrt online statt. Digitale Angebote wie Musik-Apps, Meditationsplattformen, Streaming-Dienste oder interaktive Spiele gehören längst zur täglichen Auszeit […]
Die Hot-Stone-Massage ist weit mehr als ein Wellness-Trend – sie ist eine uralte Methode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Bei dieser besonderen Technik werden glatte, erhitzte Basaltsteine auf den Körper gelegt und in fließenden Bewegungen zur Massage verwendet. Doch was macht die Hot-Stone-Massage eigentlich so gesund? Zunächst ist die Wärme der Steine der […]
HR-Software kann weit mehr als nur administrative Aufgaben erleichtern – sie kann maßgeblich zum Wohlbefinden der Mitarbeitenden beitragen. Moderne Lösungen ermöglichen es Unternehmen, Arbeitsprozesse effizienter zu gestalten und gleichzeitig eine positive Arbeitsumgebung zu fördern. Besonders in Zeiten hybrider oder vollständig digitaler Arbeitsmodelle spielt die richtige HR-Software eine zentrale Rolle. Ein wesentlicher Aspekt ist das Talentmanagement. […]
Auzen, der führende Schweizer Anbieter für Tele-Audiologie, stellt eine neue technologische Entwicklung in der Fernversorgung der Hörgesundheit vor. Dank künstlicher Intelligenz ermöglicht Auzen neu eine sofortige Analyse von Audiogrammen. Dadurch erhalten Patientinnen und Patienten umgehend eine fachliche Einschätzung ihres Hörprofils, ohne eine Klinik aufsuchen zu müssen. Diese Neuerung erweitert die digitalen Möglichkeiten in der Audiologie […]
Jeder kennt es: Die ersten Wochen im Fitnessstudio oder beim neuen Trainingsprogramm laufen super, doch dann schwindet die Motivation. Plötzlich sind Sofa und Snacks verlockender als Hantelbank und Laufschuhe. Damit du langfristig dranbleibst, braucht es nicht nur Disziplin, sondern auch die richtigen Tricks. Ein klar definiertes Ziel ist der erste Schritt. „Fitter werden“ ist zu […]
Eine regelmäßige Fitness-Routine zu haben, ist der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Doch der Weg dahin ist häufig von Anfangsschwierigkeiten und Motivationsverlust geprägt. Viele Menschen beginnen voller Elan, geben jedoch nach wenigen Wochen wieder auf. Wie schafft man es also, die Motivation aufrechtzuerhalten und langfristig dranzubleiben? Im Folgenden geben wir Ihnen hilfreiche Tipps, um Fitness […]
Zürich, die Schweizer Metropole am Zürichsee, ist nicht nur für ihre hohe Lebensqualität bekannt, sondern auch für ihr fortschrittliches Wassermanagement. Mit über 1.200 öffentlichen Brunnen, die oft frisches, kühles Trinkwasser liefern, hat die Stadt ein beeindruckendes Netzwerk geschaffen. Doch ein weniger bekanntes, aber ebenso bedeutendes Projekt ist das zweite Brunnensystem, das speziell für Krisenzeiten vorgesehen […]
Jährlich werden in der Schweiz rund 7200 Herz-Kreislauf-Stillstände ausserhalb eines Spitals registriert – eine alarmierende Zahl, die durch rasch eintreffende Ersthilfe markant gesenkt werden könnte (Quelle: SWISSRECA Kurzbericht 2023.ai (144.ch)). Am Welttag der Reanimation liegt unser Fokus auf der Reanimation bei einem plötzlichen Herzstillstand. Die Situation in der Schweiz: Es besteht Handlungsbedarf Trotz der Tatsache, […]
Am Vorabend der Veröffentlichung der neuen Krankenversicherungsprämien wollte HelloSafe mehr über die Gewohnheiten und Erwartungen der Schweizer in Bezug auf dieses Produkt erfahren, das enorm viel zu reden gibt. Wir veröffentlichen heute die Ergebnisse einer Umfrage, die zwischen dem 31. Juli und dem 11. September auf unserer Website durchgeführt wurde und an der 949 Einwohner […]
Ärztinnen und Ärzte können nicht immer oder nur verzögert wichtige Nierenbehandlungen verschreiben. So zeigt die Studie von Dr. Luyckx et al. vom Kinderspital Zürich auf, dass es im Schweizer System der Kostengutsprachen zu gravierenden Unterschieden beim Zugang zu neuen, international anerkannten Therapien kommt. Die Studie wurde von der Schweizerischen Nierenstiftung finanziert und im renommierten amerikanischen […]
Auch in diesem Sommer sind wir einer fast unsichtbaren Gefahr ausgesetzt, wenn wir uns nach draussen begeben. Zecken beschäftigten viele Menschen, da sie ein starkes gesundheitliches Risiko darstellen. Derweil sind sie auch in der Schweiz auf dem Vormarsch. Hier in diesem Artikel schauen wir uns an, was dagegen getan werden kann. Risiko des Kontakts reduzieren […]
Karies ist eine weit verbreitete Zahnerkrankung, die durch das Vorhandensein von Säuren im Mund verursacht wird, welche die Zahnhartsubstanz angreifen. Lange Zeit galt die Vorstellung, dass Karieslöcher nur durch zahnärztliche Eingriffe behandelt werden können. Jüngste Forschungen haben jedoch gezeigt, dass es möglich ist, dass Karieslöcher in bestimmten Fällen von alleine wieder zuwachsen können. Dieser Prozess, […]
Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem, das das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Eine gezielte Ernährung kann dabei helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Komplikationen zu minimieren. Hier sind einige Lebensmittel, die besonders vorteilhaft sind: Obst und Gemüse: Besonders reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, helfen sie, den Blutdruck zu […]
In der heutigen hektischen Welt wird unser Immunsystem oft auf die Probe gestellt. Stress, Schlafmangel und ungesunde Ernährung können unsere Abwehrkräfte schwächen und uns anfälliger für Krankheiten machen. Doch es gibt eine wohltuende und natürliche Methode, unser Immunsystem zu unterstützen und zu stärken: Massagen. Schon seit Jahrhunderten werden Massagen in verschiedenen Kulturen zur Förderung von […]
Woran denkt man beim Wort „Tantra“ und “Tantramassage”? Manche verbinden es mit etwas Schummrigen, mit Esoterik – andere wenden sich verunsichert ab, weil sie zu wenig wissen. Die Experten von Dahars Tempel im Kanton Zürich klären Mythen und Missverständnisse auf. Ursprünglich war der Tantrismus eine geheime Lehre aus Indien. Im Gegensatz zum asketischen Yoga bezieht […]
Die Natur hält eine Vielzahl von Heilkräutern bereit, die nicht nur gesundheitliche Vorteile bieten, sondern auch das sexuelle Verlangen steigern können. Von den altbewährten Hausmitteln bis hin zu exotischen Pflanzen – hier sind einige Kräuter, die dafür bekannt sind, die Libido anzuregen und das Liebesleben zu bereichern. 1. Ginseng Ginseng ist eines der bekanntesten aphrodisierenden […]
Die Suche nach der „besten“ Zahnfüllung ist eine individuelle Reise, die von verschiedenen Faktoren abhängt. Jeder Zahn, jeder Patient und jede Zahnsituation ist einzigartig, weshalb es keine pauschale Antwort gibt. Amalgam, das klassische silberfarbene Material, war lange Zeit der Standard. Es ist robust, langlebig und kostengünstig. Allerdings enthält es Quecksilber, was bei manchen Menschen Bedenken […]
Der Begriff „Superfood“ ist in den letzten Jahren allgegenwärtig geworden, von Lifestyle-Magazinen bis hin zu Supermarktregalen. Doch was steckt wirklich dahinter? Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres außergewöhnlich hohen Gehalts an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien oder anderen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen als besonders wertvoll für die Gesundheit gelten. Sie sollen nicht nur satt machen, […]
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in der heutigen schnelllebigen Welt. Viele Menschen suchen nach natürlichen Wegen, um Stress abzubauen und ihr Wohlbefinden zu verbessern. CBD Öl hat sich als ein vielversprechendes Mittel erwiesen, um Stress effektiv zu reduzieren. Dank seiner beruhigenden Eigenschaften kann CBD Öl helfen, das Nervensystem zu entspannen und ein Gefühl der Ruhe […]
In der heutigen hektischen Welt leiden viele Menschen unter Schlafproblemen. Dabei ist ausreichender und erholsamer Schlaf essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Mit ein paar einfachen Tipps zur Verbesserung der Schlafhygiene können Sie jedoch die Qualität Ihres Schlafes deutlich verbessern und in der Nacht endlich wieder zur Ruhe finden. Gestaltung einer schlaffördernden Umgebung Schaffen […]
Eine heisse Tasse duftender Tee und einige Minuten der puren Entspannung beim Geniessen: Vom englischen Nachmittagstee bis zur ostfriesischen Teestunde gibt es viele regionale Inspirationen. Wie wäre es einmal mit einer japanischen Teestunde mit Sencha, Jasmintee oder Matcha? Wir zeigen Ihnen, was die japanische Teekultur so besonders macht. Die japanische Teekultur hat eine lange Tradition […]
Mobbing, in jeglicher Form, hat nicht nur unmittelbare psychologische Auswirkungen auf das Opfer, sondern kann auch langfristige Gesundheitsprobleme verursachen. Hier sind einige Schlüsselaspekte, die beleuchten, warum Mobbing schlecht für die Gesundheit ist und Suchtverhalten fördern kann: Psychischer Stress und Angstzustände: Mobbing führt oft zu chronischem Stress und Angstzuständen. Opfer können anhaltende Furcht vor weiteren Übergriffen […]
70% der Schweizerinnen und Schweizer leiden in ihrem Leben einmal unter Hämorridal-Beschwerden – und die wenigsten reden darüber. Die Ernährung spielt bei der Vorbeugung und während der Behandlung eine grosse Rolle. Auch wenn die meisten nicht gerne darüber sprechen: Die Mehrzahl der Erwachsenen leidet im Leben einmal an Hämorridal-Problemen. Die Beschwerden machen sich durch Juckreiz […]
Die Grenzen zwischen Technologie und Gesundheit verschmelzen zunehmend, und ein Produkt, das dies perfekt verkörpert, ist der Oura-Ring. Als eine der fortschrittlichsten tragbaren Technologien hat sich der Oura-Ring in der Tech- und Gesundheitsbranche einen Namen gemacht. Aber wird er das am meisten begehrte Gadget der kommenden Jahre sein? Tauchen Sie mit uns in die Welt […]
In der heutigen digitalen Welt spielt das Internet eine entscheidende Rolle für Unternehmen, um potenzielle Kunden zu erreichen. Insbesondere in der Wellness-Branche, die sich in den letzten Jahren immer weiterentwickelt hat, ist die Online-Präsenz von großer Bedeutung. Google, als die führende Suchmaschine, kann dabei ein mächtiges Werkzeug sein, um die Sichtbarkeit und den Erfolg eines […]
Die dramatische Phase der Corona-Pandemie ist glücklicherweise bereits vorüber. Dennoch kann es sinnvoll sein, einen Corona Schnelltest durchzuführen, wenn die vorliegenden Symptome für eine Infektion mit dem Virus sprechen. Doch wann sollten Sie einen Corona Schnelltest kaufen? Vor- und Nachteile von Corona Schnelltests Die Nutzung von Corona Schnelltests hat zahlreiche Vorteile. Es gibt jedoch auch […]
Die Gründung eines Unternehmens kann eine unglaublich spannende und erfüllende Erfahrung sein, kann jedoch auch sehr stressig und herausfordernd sein. Wenn Sie ein Unternehmen gründen, kann es sehr verlockend sein, Ihre Arbeit rund um die Uhr fortzusetzen, um sicherzustellen, dass alles so schnell wie möglich läuft. Aber es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, […]