Studien zufolge verbringen die meisten Menschen im Durchschnitt 2,5 Stunden pro Tag am Smartphone, Jugendliche sogar etwa 4 Stunden täglich. Digitale Geräte sind ein Teil unseres Lebens und nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Dennoch sind ein bewusster Umgang mit Medien und regelmässige Offline-Zeiten wichtig – sie reduzieren Stress und schaffen mehr Zeit für das […]