Schlagwort: Ausdauer

Flüssigkeit im Fitness: Die Zufuhr von Wasser und Elektrolyten ist beim Training essentiell. Am besten aus Plastikflaschen – die sind leicht und gehen nicht zu Bruch, weshalb sie auch im Sportstudio genutzt werden dürfen.
Gesundheit

Fitness-Motivation: So bleibst du am Ball und erreichst deine Ziele

Jeder kennt es: Die ersten Wochen im Fitnessstudio oder beim neuen Trainingsprogramm laufen super, doch dann schwindet die Motivation. Plötzlich sind Sofa und Snacks verlockender als Hantelbank und Laufschuhe. Damit du langfristig dranbleibst, braucht es nicht nur Disziplin, sondern auch die richtigen Tricks. Ein klar definiertes Ziel ist der erste Schritt. „Fitter werden“ ist zu […]

Aus dem Englischen übersetzt-Ein Hula-Hoop-Reifen ist ein Spielzeugreifen, der um die Taille, Gliedmaßen oder den Hals gedreht wird. Bei sorgfältiger Ausführung kann es auch wie ein Rad über den Boden gerollt werden. Sie werden seit mindestens 500 v. Chr. von Kindern und Erwachsenen verwendet.
Freizeit

Wie Sie das richtige Equipment für Ihr Fitnessziel wählen

Die Wahl des richtigen Equipments für Ihre Fitnessziele ist entscheidend für den Erfolg Ihres Trainingsprogramms. Jeder Fitnessenthusiast hat individuelle Ziele und Bedürfnisse, sei es die Steigerung der Ausdauer, Muskelaufbau, Gewichtsabnahme oder die Verbesserung der Flexibilität. Das richtige Equipment unterstützt nicht nur Ihre Ziele, sondern macht das Training effektiver und angenehmer. Von Hanteln über Cardio-Geräte bis […]