Schweizer Freizeitmagazin
Jeder kennt es: Die ersten Wochen im Fitnessstudio oder beim neuen Trainingsprogramm laufen super, doch dann schwindet die Motivation. Plötzlich sind Sofa und Snacks verlockender als Hantelbank und Laufschuhe. Damit du langfristig dranbleibst, braucht es nicht nur Disziplin, sondern auch die richtigen Tricks. Ein klar definiertes Ziel ist der erste Schritt. „Fitter werden“ ist zu […]
Das Knie ist das grösste und eines der komplexesten Gelenke des menschlichen Körpers. Es ermöglicht grundlegende Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und sogar das einfache Aufstehen aus dem Sitzen. Da unsere Knie jeden Tag enormen Belastungen ausgesetzt sind, ist es entscheidend, dass wir uns gut um sie kümmern. In diesem Blogbeitrag erklären wir, warum das […]