Schweizer Freizeitmagazin
Yoga ist mehr als nur eine Abfolge von Dehnübungen oder eine spirituelle Praxis – es ist ein ganzheitliches Training, das tiefgreifende Veränderungen in Deinem Körper und Deinem Wohlbefinden bewirken kann. Bereits nach den ersten Wochen wirst Du spüren, wie sich Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessern. Doch die eigentlichen Veränderungen gehen weit über das hinaus, was […]
Jeder kennt es: Die ersten Wochen im Fitnessstudio oder beim neuen Trainingsprogramm laufen super, doch dann schwindet die Motivation. Plötzlich sind Sofa und Snacks verlockender als Hantelbank und Laufschuhe. Damit du langfristig dranbleibst, braucht es nicht nur Disziplin, sondern auch die richtigen Tricks. Ein klar definiertes Ziel ist der erste Schritt. „Fitter werden“ ist zu […]
Startups stehen oft unter immensem Druck, schnell zu wachsen und effizient zu arbeiten. Dabei wird ein entscheidender Faktor häufig unterschätzt: die richtige Büroausstattung. Ergonomische Büromöbel sind nicht nur ein Luxus, sondern eine Investition in die Produktivität und Gesundheit des Teams. Produktivität steigern und Ausfälle reduzieren Lange Arbeitszeiten, kreative Sprints und intensive Meetings gehören zum Alltag […]
Ein Hotpot, auch Badezuber oder Badefass genannt, bietet mehr als nur Entspannung – er unterstützt auch die Gesundheit. Ein heißes Bad hilft, verspannte Muskeln zu lockern, die Blutzirkulation zu verbessern und Stress abzubauen. Zudem eignet sich der Hotpot ideal als Treffpunkt für Freunde und Familie, wo man die Natur genießen und entspannen kann – besonders […]
Der Begriff „Superfood“ ist in aller Munde. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem vielversprechenden Namen? Sind Superfoods tatsächlich der Schlüssel zu einem gesünderen Leben oder handelt es sich lediglich um einen cleveren Marketingtrick? Superfoods werden oft als nährstoffreiche Lebensmittel angepriesen, die eine besonders positive Wirkung auf unsere Gesundheit haben sollen. Sie stecken voller Vitamine, […]
Das Knie ist das grösste und eines der komplexesten Gelenke des menschlichen Körpers. Es ermöglicht grundlegende Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und sogar das einfache Aufstehen aus dem Sitzen. Da unsere Knie jeden Tag enormen Belastungen ausgesetzt sind, ist es entscheidend, dass wir uns gut um sie kümmern. In diesem Blogbeitrag erklären wir, warum das […]
Ärztinnen und Ärzte können nicht immer oder nur verzögert wichtige Nierenbehandlungen verschreiben. So zeigt die Studie von Dr. Luyckx et al. vom Kinderspital Zürich auf, dass es im Schweizer System der Kostengutsprachen zu gravierenden Unterschieden beim Zugang zu neuen, international anerkannten Therapien kommt. Die Studie wurde von der Schweizerischen Nierenstiftung finanziert und im renommierten amerikanischen […]
Der Begriff „Superfood“ hat in den letzten Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Doch was verbirgt sich hinter dieser Bezeichnung? Im Kern handelt es sich um Lebensmittel, denen besonders positive Auswirkungen auf die Gesundheit zugeschrieben werden. Sie zeichnen sich in der Regel durch eine hohe Nährstoffdichte aus, was bedeutet, dass sie eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen, […]
In der heutigen hektischen Welt wird unser Immunsystem oft auf die Probe gestellt. Stress, Schlafmangel und ungesunde Ernährung können unsere Abwehrkräfte schwächen und uns anfälliger für Krankheiten machen. Doch es gibt eine wohltuende und natürliche Methode, unser Immunsystem zu unterstützen und zu stärken: Massagen. Schon seit Jahrhunderten werden Massagen in verschiedenen Kulturen zur Förderung von […]
Die Huawei Watch Buds definiert die Smartwatch neu und kombiniert innovative Technologie mit einem Hauch von Luxus. Dieses einzigartige Wearable vereint eine hochwertige Smartwatch mit integrierten True-Wireless-Kopfhörern und bietet so eine unvergleichliche Kombination aus Funktionalität und Stil. Die Watch Buds ist ein wahrer Alleskönner. Sie trackt Ihre Aktivitäten, überwacht Ihre Gesundheit und hält Sie über […]
Der Begriff „Superfood“ ist in den letzten Jahren allgegenwärtig geworden, von Lifestyle-Magazinen bis hin zu Supermarktregalen. Doch was steckt wirklich dahinter? Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres außergewöhnlich hohen Gehalts an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien oder anderen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen als besonders wertvoll für die Gesundheit gelten. Sie sollen nicht nur satt machen, […]
Der Schwarzwald, mit seinen dichten Wäldern, sanften Hügeln und idyllischen Seen, ist nicht nur ein Paradies für Wanderer und Naturliebhaber, sondern auch ein Ort, an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Die Region bietet eine Vielzahl von Wellnessmöglichkeiten, die von traditionellen Heilbädern bis hin zu modernen Spa-Anlagen reichen. Die heilende Kraft der Natur […]
Brokkoli ist mehr als nur ein gewöhnliches Gemüse – er ist ein wahrer Schatz für unsere Gesundheit. Seine beeindruckende Nährstoffdichte macht ihn zu einem unverzichtbaren Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. In diesem grünen Kraftpaket stecken nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch sekundäre Pflanzenstoffe, die sich positiv auf unseren Körper auswirken können. Der regelmässige Verzehr von […]
In unserer hektischen und oft stressigen Welt, wo Gadgets, Book of um Echtgeld spielen, Smarthome oder AI die bekanntesten Dingen sind, ist es wichtiger denn je, sich auf Wellness und Selbstfürsorge zu konzentrieren. Diese Praktiken sind nicht nur entscheidend für unsere körperliche Gesundheit, sondern auch für unser seelisches Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir verschiedene […]
Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien als besonders nahrhaft und gesundheitsfördernd gelten. Sie können eine wichtige Rolle in einer ausgewogenen Ernährung spielen und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen. Hier sind einige der bekanntesten Superfoods: Avocado: Diese Frucht ist reich an gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralien. Avocados enthalten […]
In Zusammenarbeit mit New-Meat Pionier, Redefine Meat™, ergänzt die Enchilada Gruppe, pünktlich zum Start der international erfolgreichen Veganuary-Kampagne, die bestehende Speisekarte seiner Enchilada-Restaurants um eine gesonderte vegane Karte. Unter dem Motto „Let’s Taco ‘bout Veganuary“ wird in 28 Enchilada-Restaurants deutschlandweit der Veganuary gefeiert. Zu den drei neuen Gerichten gehören der New-Meat Quesadilla und der New-Meat […]
Vitamine sind essentiell für unsere Gesundheit, und oft greifen Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihren Bedarf zu decken. Doch warum sollten wir uns auf Tabletten verlassen, wenn wir die benötigten Vitamine direkt aus unserer Nahrung beziehen können? 1. Bessere Aufnahme im Körper Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, Nährstoffe aus natürlichen Quellen aufzunehmen. Vitamine in Lebensmitteln […]
70% der Schweizerinnen und Schweizer leiden in ihrem Leben einmal unter Hämorridal-Beschwerden – und die wenigsten reden darüber. Die Ernährung spielt bei der Vorbeugung und während der Behandlung eine grosse Rolle. Auch wenn die meisten nicht gerne darüber sprechen: Die Mehrzahl der Erwachsenen leidet im Leben einmal an Hämorridal-Problemen. Die Beschwerden machen sich durch Juckreiz […]
Schon beim ersten Schritt auf der Yoga-Matte wird vielen klar: Yoga fordert nicht nur den Geist, sondern auch den Körper. Du denkst vielleicht, es wäre einfacher, wenn du ein bisschen mehr Flexibilität oder Balance hättest. Hier kommen die Yoga Blöcke ins Spiel, kleine Helfer, die in keiner Yoga-Stunde fehlen sollten. Was sind Yoga-Blöcke? Yoga-Blöcke sind […]
Der Schwarzwald in Deutschland gilt als Inbegriff für malerische Natur, erholsame Atmosphäre und herzliche Gastfreundschaft. Für Wellnessliebhaber ist diese Region ein wahres Paradies, da sie eine Fülle an erstklassigen Wellnesshotels mit modernen Einrichtungen und traditionellen Heilmethoden bietet. Von entspannenden Spa-Bereichen bis hin zu exquisiter Kulinarik, hier finden Besucher alles, was das Herz begehrt. Tauchen wir […]
Ein gesunder Lebensstil beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung, die reich an nährstoffreichen Lebensmitteln ist. Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihrer außergewöhnlichen Nährstoffdichte und gesundheitlichen Vorteile besonders hervorstechen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen sieben Superfoods vor, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Blaubeeren: Blaubeeren sind […]
Wahrnehmung von Attraktivität und Schönheit? Und was kann man tun, um die Gesundheit und Strahlkraft der eigenen Zähne zu fördern? Wie wichtig sind Zähne für das Lächeln? Blenden wir einmal alle gesundheitlichen Aspekte der Zahnmedizin aus. Wenn Sie auch morgen noch kräftig zubeißen wollen, müssen Sie Ihre Zähne pflegen. Soweit so klar. Doch als Botschafter […]
Food Waste, also die Verschwendung von Lebensmitteln, ist ein ernstes Problem, das weltweit immer größer wird. Laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) gehen etwa ein Drittel aller produzierten Lebensmittel verloren oder werden weggeworfen. Diese Verschwendung hat nicht nur negative Auswirkungen auf die Umwelt, sondern auch auf die Wirtschaft und die soziale Gerechtigkeit. […]
Mangelernährung bei Wundheilungsstörungen ist ein bedeutsamer Faktor, der die Genesung und den Heilungsprozess von Wunden beeinflussen kann. Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Wundheilung und der Vermeidung von Komplikationen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Thema Mangelernährung bei Wundheilungsstörungen befassen und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für […]
Bewegung ist essentiell wichtig für die Gesundheit. Neben Joggen ist das Fahrradfahren eine der beliebtesten Methoden, um sich im Alltag mehr zu bewegen. Allerdings kommen gewöhnliche Fahrräder auch mit einigen Herausforderungen daher, weshalb sich viele Menschen mittlerweile für ein E-Bike entscheiden. Wer das hört, fragt sich sofort: Aber ist das dann noch gut für die […]
Die hypo-toxische Diät ist ein Diätplan, der sich auf den Verzehr von giftarmen und nahrhaften Lebensmitteln konzentriert, um einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil zur Gewichtsabnahme und allgemeinen Gesundheit zu schaffen. Dieser Plan beinhaltet vegane und pflanzliche Lebensmittel, um das Risiko von Krankheiten wie Krebs zu verringern und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Die Diät soll die […]
Die dramatische Phase der Corona-Pandemie ist glücklicherweise bereits vorüber. Dennoch kann es sinnvoll sein, einen Corona Schnelltest durchzuführen, wenn die vorliegenden Symptome für eine Infektion mit dem Virus sprechen. Doch wann sollten Sie einen Corona Schnelltest kaufen? Vor- und Nachteile von Corona Schnelltests Die Nutzung von Corona Schnelltests hat zahlreiche Vorteile. Es gibt jedoch auch […]
Eine vegane Ernährung hat nachweislich zahlreiche Vorteile für die Umwelt. Pflanzliche Lebensmittel benötigen bei ihrer Herstellung weniger Energie als tierische Produkte, und der Transport von Lebensmitteln hat erhebliche Auswirkungen auf die Umwelt. Außerdem trägt die Tierhaltung wesentlich zur Abholzung der Wälder, zur Wasserverschmutzung und zum Klimawandel bei. Durch die Umstellung auf eine vegane Ernährung kann […]
Die Gründung eines Unternehmens kann eine unglaublich spannende und erfüllende Erfahrung sein, kann jedoch auch sehr stressig und herausfordernd sein. Wenn Sie ein Unternehmen gründen, kann es sehr verlockend sein, Ihre Arbeit rund um die Uhr fortzusetzen, um sicherzustellen, dass alles so schnell wie möglich läuft. Aber es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, […]
Jedes Mal zum Jahreswechsel ist es gleich: Zum Jahreswechsel fassen viele Menschen neue Vorsätze – und ignorieren sie genauso rasch. Was steht auf einer solchen Liste: nicht so viel Stress, mehr an Sport, mit dem Nikotin aufhören, eine bessere Ernährungsform und mehr Aufmerksamkeit für die Familienmitglieder und den Freundeskreis. Doch weshalb versuchen so viele Menschen […]
70% der Schweizerinnen und Schweizer leiden in ihrem Leben einmal unter Hämorridal-Beschwerden – und die wenigsten reden darüber. Dabei ist Vorbeugung und Linderung so einfach. Auch wenn die meisten nicht gerne darüber sprechen: Zwei Drittel der Erwachsenen leiden im Leben einmal an Hämorridal-Beschwerden. Die Leiden machen sich durch Juckreiz und Nässen bemerkbar und sind auf […]
Haben Sie schon einmal über die perfekte Kombination aus Beauty und Wellness nachgedacht? Beispielsweise um die richtige Balance für Deine Gesundheit zu finden? In diesem Artikel geben wir Ihnen ein paar Tipps. Was genau ist eine Beauty Behandlung? Eine Beauty-Behandlung ist mehr als nur ein schöner Moment – es ist ein wichtiger Bestandteil Ihres Alltags […]
Das Abnehmprogramm von WeightWatchers ist so beliebt, weil es sowohl eine Gewichtsabnahme als auch einen gesunden Lebensstil massgeblich und langfristig fördert. WeightWatchers gibt es schon seit Jahren und es bleibt eine der beliebtesten Diäten unter denjenigen, die auf gesunde Weise abnehmen wollen! WeightWatchers ist ein Lifestyle-Programm, das Ernährung, Bewegung und Lifestyle-Unterstützung umfasst, um Ihnen zu […]