Schlagwort: Joggen

Flüssigkeit im Fitness: Die Zufuhr von Wasser und Elektrolyten ist beim Training essentiell. Am besten aus Plastikflaschen – die sind leicht und gehen nicht zu Bruch, weshalb sie auch im Sportstudio genutzt werden dürfen.
Gesundheit

Fitness-Motivation: So bleibst du am Ball und erreichst deine Ziele

Jeder kennt es: Die ersten Wochen im Fitnessstudio oder beim neuen Trainingsprogramm laufen super, doch dann schwindet die Motivation. Plötzlich sind Sofa und Snacks verlockender als Hantelbank und Laufschuhe. Damit du langfristig dranbleibst, braucht es nicht nur Disziplin, sondern auch die richtigen Tricks. Ein klar definiertes Ziel ist der erste Schritt. „Fitter werden“ ist zu […]