Schweizer Freizeitmagazin
Das Knie ist das grösste und eines der komplexesten Gelenke des menschlichen Körpers. Es ermöglicht grundlegende Bewegungen wie Gehen, Laufen, Springen und sogar das einfache Aufstehen aus dem Sitzen. Da unsere Knie jeden Tag enormen Belastungen ausgesetzt sind, ist es entscheidend, dass wir uns gut um sie kümmern. In diesem Blogbeitrag erklären wir, warum das […]
Auch in diesem Sommer sind wir einer fast unsichtbaren Gefahr ausgesetzt, wenn wir uns nach draussen begeben. Zecken beschäftigten viele Menschen, da sie ein starkes gesundheitliches Risiko darstellen. Derweil sind sie auch in der Schweiz auf dem Vormarsch. Hier in diesem Artikel schauen wir uns an, was dagegen getan werden kann. Risiko des Kontakts reduzieren […]
Über ein halber Liter Flüssigkeit und wichtige Elektrolyte können bei körperlicher Anstrengung pro Stunde verloren gehen. Die Deutsche Sportakademie empfiehlt daher die Zufuhr von mineralisiertem Wasser oder Saftschorlen. Am besten aus bruchfesten Flaschen – sie verhindern die Gefahr von Verletzungen, weshalb deren Mitnahme ins Sportstudio auch nicht untersagt werden darf. Fitnesscenter bieten für den Durst […]
70% der Schweizerinnen und Schweizer leiden in ihrem Leben einmal unter Hämorridal-Beschwerden – und die wenigsten reden darüber. Die Ernährung spielt bei der Vorbeugung und während der Behandlung eine grosse Rolle. Auch wenn die meisten nicht gerne darüber sprechen: Die Mehrzahl der Erwachsenen leidet im Leben einmal an Hämorridal-Problemen. Die Beschwerden machen sich durch Juckreiz […]
In einer Welt, in der unsere Gesundheit einen immer höheren Stellenwert einnimmt, gewinnen Superfoods zunehmend an Bedeutung. Diese natürlichen Nahrungsmittel gelten als wahre Powerquellen für unseren Körper und sind reich an essenziellen Nährstoffen. Doch was macht Superfoods so besonders, und wie können sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen? Was sind Superfoods? Superfoods sind Lebensmittel, die besonders […]
Als Perpetual Traveller, der ständig unterwegs ist, ist es entscheidend, Zugang zu zuverlässigen und relevanten Informationen zu haben. Das Internet ist eine unschätzbare Ressource, die eine Fülle von Informationen für Reisende bietet. In diesem Artikel präsentiere ich Ihnen 17 Webseiten, die wertvolle Informationen für Perpetual Travellers bereitstellen. Nomad List (https://nomadlist.com): Nomad List ist eine Online-Plattform, […]
Tomatensuppe ist nicht nur eines der günstigsten Gerichte, sondern auch ziemlich gesund. Denn Tomaten enthalten jede Menge Vitamine (u.a. Vitamin A, B1, B2, C, E). Darüber hinaus wirkt der rote Farbstoff in der Tomate, Lycopin genannt, antioxidativ und stärkt das Abwehrsystem. Eine Tomatensuppe aus frischen Tomaten ist daher eines der besten Gerichte; gesund, günstig […]
Spaghetti sind eines der beliebtesten Nudelgerichte der Welt und eignen sich sowohl als schnelle Mahlzeit für den Alltag als auch als festliches Essen für besondere Anlässe. Doch wie gelingt die perfekte Spaghetti? In diesem Artikel geben wir Ihnen 7 Tipps, wie Sie Ihre Spaghetti zu einem unvergesslichen Geschmackserlebnis machen können. #1 Verwenden Sie eine ausreichende […]
Die Gründung eines Unternehmens kann eine unglaublich spannende und erfüllende Erfahrung sein, kann jedoch auch sehr stressig und herausfordernd sein. Wenn Sie ein Unternehmen gründen, kann es sehr verlockend sein, Ihre Arbeit rund um die Uhr fortzusetzen, um sicherzustellen, dass alles so schnell wie möglich läuft. Aber es ist wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, […]
Studien zufolge verbringen die meisten Menschen im Durchschnitt 2,5 Stunden pro Tag am Smartphone, Jugendliche sogar etwa 4 Stunden täglich. Digitale Geräte sind ein Teil unseres Lebens und nicht mehr aus dem Alltag wegzudenken. Dennoch sind ein bewusster Umgang mit Medien und regelmässige Offline-Zeiten wichtig – sie reduzieren Stress und schaffen mehr Zeit für das […]