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Schlaf


Allnatura Bettdecke

Rund 2/3 der Lebenszeit verbringt jeder Mensch mit Schlafen. Doch diese Zeit ist keineswegs eine verlorene Zeit. Denn ein gesundes Schlafverhalten trägt nicht nur zur Erholung des gesamten Körpers bei, sondern stärkt auch die Konzentrationsfähigkeit über Tag. Daher gilt: Wer seinem Körper ausreichend Schlaf ermöglicht wird nicht nur körperlich gesünder leben, sondern sich über Tag …

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Kopfkissen

Schlaf und Achtsamkeit gehören zu den Trendthemen des Jahres. Dabei leidet etwa ein Viertel der Deutschen an Schlafstörungen. Unter Schichtarbeitern finden sich sogar rund 40 Prozent, die von Ein- und Durchschlafproblemen wachgehalten werden. Da wir etwa ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen verbringen, verwundet es also nicht, dass sich immer mehr Menschen Gedanken über die …

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Schlaf Studie: Sprechstunde Gesundheit

Na hoppla, wenn das kein Grund ist seinen Rest des Lebens im Bett zu verbringen! Schlafen und Geld dafür zu bekommen, das wäre doch der ultimative Job, nicht wahr? Wie kommen wir nun auf den Gedanken, dass Schlaf rund 250 Tausend Dollar wert ist? Jeder wäre reich, wenn das wahr wäre, oder? Genau das sagt …

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Schlafhygiene

Schlaf ist einer der wichtigsten Bestandteile unseres Lebens. Durchschnittlich verbringt ein Mensch ein Drittel seiner gesamten Lebenszeit im Bett! Die benötigte Menge an Schlaf kann allerdings von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. Einige brauchen 8-9 Stunden, anderen genügen 6 Stunden Schlaf. Es gibt dennoch allgemein gültige Regeln für einen gesunden Schlaf. Nicht selten können psychische …

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